Vízszűrő berendezések és palackozott ásványvizek széles kínálatából válogathatunk.

Szerző: Galgóczi Dóra

Az egészséges étrendnek legalább olyan fontos része a folyadékfogyasztás, mint a táplálékok. A napi ajánlott mennyiségről sok tanácsot hallhatsz, de a minőségre is érdemes odafigyelned. Magyarországon a csapvíz is kockázat nélkül iható, fertőzéstől nem kell tartanod. Néhány összetevője azonban hosszabb távon megterhelheti szervezetedet. Ha tökéletesebb választásra törekszel, sokféle megoldás áll rendelkezésre. A családtagok száma, a konyhád mérete, a ráfordított költségek is befolyásoló tényezők. Előnyök és hátrányok mérlegelése segít megkönnyíteni a döntést.

Kis hely, gyakori csere – a vízszűrő kancsó

A legegyszerűbb szűrést a hordozható, kis helyigényű kancsóval oldhatod meg. Utazáskor magaddal is viheted, és a hűtőszekrényedben is kényelmesen elfér.

A műanyag kancsóba helyezett szűrőbetét aktív szenet és ionizált gyantát tartalmaz. Ez a páros gondoskodik róla, hogy a csapvízben található klór és egyes nehézfémek ne kerüljenek a poharadba. Az így kapott víz íze és illata is kellemesebb, és a klórra érzékenyek emésztési panaszai is megszűnnek. Az esetleges növényvédő szerektől csaknem teljes mértékben megóvja a szervezetet. A szűrőbetét ezüsttel impregnált, így távol tartja a baktériumokat. A betétet havonta kell cserélned, ám még így is rendkívül költséghatékony.

A kancsó másfél-két liter vizet képes egyszerre megszűrni. Kisebb családoknak, egyedülállóknak ajánlott választás, ára 4000–7000 forint között változik.

A káros távozik, a fontos marad – szűrő a mosogatón

A kancsókhoz hasonló, ám annál tökéletesebb tisztítást biztosít az aktív szénnel és ioncserélővel működő, modern víztisztító berendezés. A klórt, üledékeket, nehézfémeket, baktériumokat is eltávolítja a csapvízből. Emellett a vízben maradnak azok a fontos ásványi anyagok, amelyekre szervezetednek szüksége van az optimális működéshez. A szűrő élettartama rendszerint 12 hónap, ez a használat gyakoriságától is függ. 

Egyik fajtája a csapra szerelhető, és egy szabályozó karral kiválaszthatod, hogy szűrt vizet szeretnél fogyasztási célra, vagy mosogatáshoz lenne szükséged tisztítatlan csapvízre. Így a szűrőt is kíméled a felesleges használattól. 

Ugyanezen elven működő, nagyobb teljesítményű változat a mosogató alá szerelhető szénszűrős készülék. Percenként több liter vizet is megtisztít, és különösen jó választás, ha lakóhelyeden a csapvíz üledéket, homokot is tartalmazhat. A csapra szerelhető készülékek árban kedvezőbbek, a mosogató alatt helyet foglalók 50–80 000 forint között érhetők el.

Szinte mindent megszűr – a fordított ozmózis

Egyre népszerűbbek a többlépcsős, RO-rendszernek nevezett tisztító berendezések. A módszer a nyomáskülönbségen alapul, az előszűrt víz egy félig áteresztő membránon is áthalad. Előnye, hogy nemcsak a klórt és nehézfémeket, de a baktériumokat, vegyszereket, hormonmaradványokat is eltávolítja. Így a vízmolekulákon kívül más anyaggal nem kell számolnod a fogyasztáskor. Mivel azonban egészséged megőrzése céljából bizonyos szerves anyagok nélkülözhetetlenek, a szűrők egy patront is tartalmaznak, mely biztonságosan visszapótolja az ásványi sókat. A használók véleménye szerint az így kapott víz kellemes ízű, gyakoribb fogyasztásra ösztönöz.

Helyigénye ennek a változatnak a legnagyobb, a mosogató alatt szabaddá kell tenned mintegy fél méter magasságú és szélességű területet. Költségesebb, mint az egyszerűbb vízszűrők, ám az évek során megtérül a befektetés.

Az egészséges kémhatásért – az ionizáló készülék

Számos betegség okai között szerepelhet szervezeted sav-bázis arányának felborulása. Táplálkozással is segíthetsz helyreállítani az egyensúlyt, de ivóvized minősége is segít ebben. A legmodernebb víztisztítók külön funkciót kínálnak ennek megoldására. A vízionizáló berendezés segítségével szabályozhatod, hogy milyen legyen a kapott víz kémhatása. A lúgos víz fogyasztását fokozatosan emelkedő napi mennyiségekkel érdemes bevezetned. Antioxidáns, szabadgyökmegkötő képességekkel rendelkezik, az elsavasodással járó mozgásszervi, emésztőszervi panaszok csökkentéséhez is hozzájárul. Fokozza a vér oxigénszállító képességét, javítja a véráramlást.

A készülékkel savas kémhatású vizet is nyerhetsz, ezt kizárólag külsőleg, mosakodáshoz, hajmosáshoz szabad használnod. Megszünteti a bőr kiszáradását, viszketését. Ekcéma, pikkelysömör esetén mérsékli a kellemetlen tüneteket.

Hordozható ásványok – a palackozott vizek

Az ásványvizek, forrásvizek, gyógyvizek kínálata igen bőséges. Választáskor különösen figyelj arra, együtt élsz-e valamilyen krónikus betegséggel. A magas ásványianyag-tartalmú vizek segíthetik a gyógyulást, de egyes esetekben ártalmasak is lehetnek. 

Magas vérnyomás mellett kevés nátriumot tartalmazó vizet válassz, a kálium azonban jótékony hatású. Csontritkulás esetén kalciumban, magnéziumban bővelkedhet ásványvized, de kerüld a magas kalciumszintet, ha vesepanaszaid vannak. Gyakori fogyasztásra legjobb választás az alacsony, literenként 500-800 mg ásványi anyagot tartalmazó palackozott víz.

Az utóbbi időben oxigénnel dúsított ásványvizek is megjelentek a kínálatban. Napi használatuk nem szükséges, akkor válaszd, ha fokozott szellemi, fizikai terhelés alatt állsz, intenzíven sportolsz. Javítja a vérkeringést, az anyagcserét, csökkenti a fáradtságot.