Egyetlen szippantás is elég a megfelelő aromából és máris nyugodtabbnak, éberebbnek, vagy boldogabbnak érezheted magad.

Az illatok varázslatosak: nem csak régi, kellemes élményeket juttatnak eszünkbe, de a nosztalgiázás elősegítése mellett mást is tudnak: közvetlenül befolyásolják a hangulatunkat! Az elmúlt években számos felmérés készült azzal kapcsolatban, milyen aroma milyen érzéseket ébreszt az emberben, az eredmények pedig igazán lelkesítőek, hiszen gyakorlatilag minden lelkiállapotra, illetve célra megvan a megfelelő csodaszer. Ami még jobb, hogy nagyrészt mindegyikük könnyedén hozzáférhető:

Levendula elalváshoz

Ha relaxációról esik szó, a levendulát az elsők között említjük. A szépséges, bársonyos illatú növény azonban nem csak ellazulni segít (ráadásul azonnal), de megszünteti az alvásproblémákat is, sőt, a depresszió tüneteit is enyhíti.

Fahéj a tanuláshoz

A különleges illatú fűszer minden háztartásban megtalálható, ám sokan nem tudják, hogy nem csak süteményeket lehet ízesíteni vele. Illata azonnal élesíti az elmét, javítja a vizuális és motoros funkciókat, a memóriát és a koncentrálást is elősegíti.

Fenyő a stressz ellen

Nem csupán azért szeretjük a fenyő illatát, mert a karácsonyi ünnepekre és az otthon melegére emlékeztet: a stresszt is kiválóan oldja, legalábbis egy friss japán felmérés szerint. Szorongásos betegeket vittek fenyőerdőbe sétálni, és mind könnyebbségről, nyugodtabb lelki állapotról, kellemesebb hangulatról számolt be ezt követően.

Citrusfélék a kirobbanó energiáért

A narancs, a citrom, a grapefruit és hasonlók igazi csodaszámba mennek. Hogy miért? Nem csak magas C-vitamin tartalmuk miatt, de friss, üde illatuk miatt is, aminek beszippantása nem csak energiával tölt fel, de azonnal jobb kedvre derít!

Vanília, a kellemes hangulatért

A vanília, az eddig felsoroltakhoz hasonlóan, már egyetlen lélegzetvétellel ragyogóbbá teszi a napod. Selymes, finom illata elernyeszt és lecsillapít, ha feszengsz vagy ideges vagy.

Borsmenta a koncentráláshoz

Sokunknak meggyűlik a baja azzal, ha huzamosabb ideig egy valamire kell figyelnünk. Nagy segítségünkre lehet ilyenkor a borsmenta: nem csak leheleted frissíti fel, de az elméd is.

Jázmin depresszió ellen

Aprócska virág, de annál hatásosabb!  A jázmin nem csak felébreszt, de szó szerint simogatja a lelkedet: illata segít távol tartani a depresszív, sötét gondolatokat.

Alma fejfájás ellen

Szinte összeszámolni is nehéz az alma jótékony hatásait: nem csak vitamintartalma magas, segíti az emésztést is, de a legújabb kutatások szerint a fejfájást is enyhíti. Migrénes betegek beszámolói alapján nem csak a fájdalom erősségét csökkenti, de időben is lerövidíti a kínlódást.