Természet: A nyári munkák és a derékfájdalom

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 723 fő
  • Képek - 17230 db
  • Videók - 6364 db
  • Blogbejegyzések - 14385 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 723 fő
  • Képek - 17230 db
  • Videók - 6364 db
  • Blogbejegyzések - 14385 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 723 fő
  • Képek - 17230 db
  • Videók - 6364 db
  • Blogbejegyzések - 14385 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 723 fő
  • Képek - 17230 db
  • Videók - 6364 db
  • Blogbejegyzések - 14385 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Itt a jó idő, minden csupa zöld. Ez a kerti munkák és a derékfájdalom szezonja.

Szerző: Futaki Balázs

 

 

 

 

 

Most már végérvényesen beköszöntött a jó idő, hétágra süt a nap, életre kelt a természet. Akinek kertje, telke van, most legalább hétvégékre a szabadba siet, hiszen a veteményes, a fű elég munkát ad mindenütt. Az ültetés, kapálás, sövények metszése önmagában is fárasztó, de a kinti munkák rossz esetben kínzó derékfájást is okozhatnak.

 

Felmérések szerint a felnőtt lakosság több mint 80 százaléka szenved deréktáji panaszoktól, melyet gyakran a kerti munkák közben végzett hajlongás vált ki. Természetesen a kinti feladatoktól a fájdalom nem mentesít, hiszen a növényeket ápolni kell, ám megfelelő terápiával sokat segíthetünk a panaszokon, és könnyebbé tehetjük a munkát is.

 

Izomhúzódás és idegbecsípődés a fájdalom hátterében

 

A kerti munkákból adódó panaszok hátterében leggyakrabban izomhúzódás és idegbecsípődés áll.

 

Az izomhúzódás az izmok túlnyúlását jelenti, ilyenkor az izmok és a hozzájuk kapcsolódó inak megsérülnek. A problémát leggyakrabban túlerőltetés, illetve egy rossz mozdulat váltja ki. Bármely izom meghúzódhat, ám kertészkedés közben főleg a deréktáji terület érintett. A fájdalom ez enyhétől a kínzóig terjedhet, melyet duzzanat, gyulladás kísér, így izommerevséggel, mozgásbeszűküléssel jár.

 

Az izomhúzódás mellett idegbecsípődés a leggyakoribb probléma. A fájdalom éles, és akár teljes mozgásképtelenséget is okozhat. Ilyenkor a gerincvelőből kilépő oldalirányú idegek nyomás alá kerülnek, degeneratív elváltozások, illetve a porckorong elmozdulása következtében. Az idegbecsípődés kialakulását elősegítik a gyenge hátizmok, mivel ekkor könnyebben jöhetnek létre elmozdulások a csigolyáknál és a porckorongoknál. A gyors segítség ilyenkor rendkívül fontos, mivel ha az ideg sokáig ebben a helyzetben marad, a körülötte lévő védőréteg leépülhet, gyulladás lép fel, majd folyadék halmozódik fel, ami plusznyomás alá helyezi az ideget, még nagyobb fájdalmat okozva.

 

Az idegek nyomását okozhatja továbbá gerincsérv is, melynek során a porckorongban lévő kocsonyás anyag kitüremkedik az azt körülvevő rostos gyűrű meggyengülése következtében. Mikor ez a kocsonyás anyag a gerincidegek irányába türemkedik ki, az idegek nyomás alá kerülnek. Attól függően, hogy hol alakul ki a probléma, lumbágó, illetve isiász típusú fájdalomról beszélünk. Bár a gerincsérv kialakulása általában hosszabb időt vesz igénybe, kertészkedés közben egy rossz mozdulat miatt a már említett kocsonyás anyag még inkább a környező idegek felé csúszhat, hirtelen éles fájdalmat és mozgásképtelenséget okozva.

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Rádiné Zsuzsa üzente 2 éve

Figyeljünk oda a kerti munka okozta derék fájdalmakra, elképzelhető, hogy nem maga a munka, hanem előző betegségek okozta ezt.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Rádiné Zsuzsa írta 12 órája a(z) Időjárás és ember kapcsolata – HUMÁNMETEOROLÓGIA fórumtémában:

SZEPTEMBER 25. ERŐS FEJFÁJÁS JELENTKEZHET A ...

Rádiné Zsuzsa írta 12 órája a(z) MAI NAPI KALENDÁRIUM fórumtémában:

SZEPTEMBER 25. EZEN A NAPON - Megszületett ...

Rádiné Zsuzsa írta 12 órája a(z) Jakab Anikó: ŐSZI BÁL AZ ERDŐBEN képhez:

Jakab_aniko_oszi_bal_az_erdoben_2080282_9398_s

Nyár végén Őszanyó átszinezi a határt. Az üdén zöld színeknek ...

Rádiné Zsuzsa 12 órája új képet töltött fel:

Jakab_aniko_oszi_bal_az_erdoben_2080282_9398_s

Rádiné Zsuzsa 13 órája új blogbejegyzést írt: THÖKÖLY IMRE - KURUC FEJEDELEM

Rádiné Zsuzsa 15 órája új blogbejegyzést írt: A nap-éj egyenlőség horizontja

Rádiné Zsuzsa 15 órája új blogbejegyzést írt: Nepálban egyre több a vadon élő tigris

Rádiné Zsuzsa 15 órája új blogbejegyzést írt: Halálos kőlavina a Tátra-csúcson

Miclausné Király Erzsébet írta 15 órája a(z) SZÉP VERSEK fórumtémában:

Aranyosi Ervin: Nem az a baj… Nem az a baj, hogy van sok ...

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu