Szürke hétköznapjainkat bearanyozzák a színek megannyi árnyalatai. A szín nem más, mint egy érzet, vagyis az agy válasza a fényre. A színek évszaktól függően befolyásolják hangulatunkat és meghatározzák azt, hogy színpreferenciáinknak megfelelően milyen ruhadarabokat öltsünk magunkra vagy milyen színbe varázsoljuk otthonunkat.
Ebből kiindulva az sem mindegy, hogy milyen színű ételeket varázsolunk asztalunkra. Egészségi állapotunkra nemcsak az van hatással, hogy mit fogyasztunk, hanem az is, hogy milyen színű ételeket látunk magunk előtt, mert ezek lelki egyensúlyunkra is hatással vannak. A színterapeuták állítása szerint a piros szín például serkenti az anyagcserét, a zöld pedig kedvezően hat az ideg- és immunrendszerre.
Nézzük például a piros szín hatásait.
Intenzitásából adódóan, szemünk leggyorsabban a piros színt észleli. A vörös és piros színű ételek vizuális élménye és hatóanyagai révén, a petefészek és a mell daganatos megbetegedésének megelőzésében játszanak fontos szerepet. Ezekben nagy mennyiségben található E-vitamin. A megelőzés érdekében ajánlott naponta legkevesebb 300 g piros színű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
A vörös és piros színnek a szépségápolás területén is kiemelkedő szerepe van. A jódban és B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztása serkenti az anyagcsere működést, elősegíti a zsírok lebomlását, ráadásul a haj és a körmök regenerálódását is befolyásolja. Ennek érdekében fogyasszunk sok görögdinnyét és tengeri rákot.
Az egészségre és szépségre gyakorolt hatásain kívül nem feledkezhetünk meg a piros szín lélekre gyakorolt hatásáról sem. Amint azt saját közérzetünkön is tapasztaljuk, a piros és annak árnyalatai mindig az erőteljes temperamentummal, a felfokozott teljesítőképességgel és a bátorsággal hozhatók összefüggésbe. Ezeket a jellemzőket még inkább fokozhatjuk, ha naponta fogyasztunk pirospaprikát, piros babot, marhamájat vagy paradicsomot. Ezek B6-vitaminban meglehetősen gazdag táplálékok, amelyek segítségünkre lehetnek abban, hogy lelki nyugalomra is szert tegyünk.
A megfelelő étrend megválasztásával könnyűszerrel befolyásolhatjuk pozitív közérzetünk fenntartását.
szatmar.ro
Kommentáld!