Almalé: Alzheimer-kór megelőzésére

Az almalé karbantartja az agy acetilkolin szintjét, ami

elengedhetetlen a memória és az agy egészségének fenntartásában. Bár

a kutatást egereken végezték, a kutatók javaslata szerint napi két

pohár - fél liter - almalé fogyasztása felnőtteknél is hasonló

előnyökkel járhat. Magas rosttartalmának köszönhetően az emésztést

és az egészséges bélfunkciókat is segíti, csökkentheti a

koleszterinszintet is.

Meggylé: Görcs és köszvény

A Northumbria Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok a futók, akik

öt nappal a London Marathon előtt naponta kétszer ittak különösen

gazdag antioxidáns tartalmú meggylevet, sokkal gyorsabbnak

bizonyultak, és kevésbé tapasztaltak izomfájdalmat, mint más

társaik. Ezen kívül a meggylé megkönnyítheti a köszvény okozta kínos

fájdalmakat is, mert segíti a szervezet húgysavürülését, melynek

magas szintje felel a fájdalmas ízületi betegségért. Napi egy pohár

meggylé több tápanyaggal látja el a szervezetet, mint 23 adag

gyümölcs és zöldség fogyasztása. Két és fél dl meggylé több

antioxidánst tartalmaz, mint öt adag borsó, paradicsom, görögdinnye,

sárgarépa és banán.

Narancslé: Szívbetegség

A narancslé tartalmaz egy heszperidin nevű antioxidánst, amely

javítja a vérerek hatékonyságát, így csökkenti a szívbetegség

kockázatát. A narancslé a vesekő megelőzésére is jó. Amerikai

kutatók megállapították, hogy azoknak a férfiaknak, akik napi fél

liter narancslét fogyasztottak, alacsonyabb volt a vérnyomásuk, mint

azoknak, akik antioxidáns étrendkiegészítőt szedtek.