Természet: EGÉSZSÉGÜNK érdekében...Mit tudnak a karotinoidok?

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 738 fő
  • Képek - 17348 db
  • Videók - 6884 db
  • Blogbejegyzések - 16336 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 738 fő
  • Képek - 17348 db
  • Videók - 6884 db
  • Blogbejegyzések - 16336 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 738 fő
  • Képek - 17348 db
  • Videók - 6884 db
  • Blogbejegyzések - 16336 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, Szeretettel köszöntelek a Természet baráti kör közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz,s máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 738 fő
  • Képek - 17348 db
  • Videók - 6884 db
  • Blogbejegyzések - 16336 db
  • Fórumtémák - 16 db
  • Linkek - 34 db

Üdvözlettel,
Rádiné Zsuzsa
TERMÉSZET BARÁTI KÖR vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

EGÉSZSÉGÜNK  érdekében...Mit tudnak a karotinoidok?

 

 

Mitől pompáznak ezer színben a virágok, és a zöldségek? A karotinoidoktól. A karotinoidok elnevezés a sárgarépa nevéből ered. Több száz karotinoidot azonosítottak már, ebből a leggyakrabban a béta-karotinról hallunk. Szervezetünk a béta-karotinból tud legkönnyebben A-vitalmint előállítani.

 

Lehetséges, hogy különösnek hangzik, de a növények is védik magukat a káros hatások ellen. Ezen védőanyagoknak is egyik fontos csoportja a karotinoidok.

 

A karotinoidok nagyon jól védik a szervezetünket a krónikus betegségekkel szemben, így hasznos antioxidánsok. Jól használhatók daganatos betegségekkel szemben, szív- és érrendszeri betegségekben, szem- és nyálkahártya betegségek gyógyításánál, és megelőzésére, bőrbetegségekkel szemben, fertőzések, allergiák ellen.

 

Talán nem sokan tudják, hogy a növények nem tárolnak önmaguk, A-vitamint, csak néhány karotinoid alakul át biztonságosan A-vitaminná az emberi szervezetben, valamint az állatok szervezetében.

 

A karotinoidok az immunrendszer védekezőmechanizmusát javítják, segítenek lekötni a helytelen életmód miatt a szervezetben keletkező felesleges szabad gyököket.

 

Naponta változatosan kellene fogyasztanunk a zöldségekből, és a gyümölcsökből azért, hogy a karotinoidokhoz hozzájussunk, és immunrendszerünket természetesen védjük. Ez persze sokkal nehezebb, mint a reggelinkkel együtt lenyelni az úgynevezett vitamin, vagy antioxidáns kapszulákat. A mai felfogás szerint az az ember él egészségtudatosan, aki nem táplálék kiegészítőket szed, hanem alapanyagot vásárol, és maga készíti el az ételeit. 

 

 

Most nézzük együtt, mit is vásároljunk a piacon, hogy családunkat legalább részben egészségtudatosan tápláljuk:

 

Amikor elsétálunk a piacon az úgynevezett sárga növények mellett, mint a sárgarépa, sárgabarack, sárgadinnye, jusson eszünkbe, hogy ezekben található a legtöbb béta-karotin.

 

A béta-karotinnak van a legjobb hatása akkor, ha szemproblémánk, látásproblémánk van, esetleg növekedés, csontanyagcsere problémával küszködünk, a nyálkahártya működésében zavar támad, ha a bőrünk beteg, és általában fogyasszunk sok sárga színű növényt akár daganat megelőzése céljából is.

 

Ha túl kevés a béta-karotin a szervezetünkben, akkor immunrendszerünk hamar legyengül.

 

Alfa- és gamma-karotin: nyálkahártya, sejt- és bőrvédő hatású.

 

A piros gyümölcsökben - mint a meggy, cseresznye, eper, málna, retek, paradicsom - található a legtöbb Likopin. A Likopin rendkívül jól használható a petefészek, a tüdő, a prosztata és mindenféle érbetegség gyógyítására, vagy megelőzésére.

 

Ha zöld színű zöldséget, gyümölcsöt látunk, - zöld alma, kiwi, brokkoli, spenót, sóska - akkor gondoljunk arra, hogy ezekben található a legtöbb lutein. A Luteint tartalmazó növények fogyasztásával javíthatunk éleslátásunkon, késleltethetjük az idős kori makula degenerációt, és megelőzhetjük a vakságot. 

 

 

Nem tanácsos az egyes hatóanyagokat külön választani. Az egyik a szemre jó, a másik a szívre, ezért hatásuk igazán csak együtt érvényesül. Így akkor járunk el helyesen, ha mindenből vásárolunk, és mindenből fogyasztunk is naponta.

 

Bizonyára vannak, akiknek nem lesz idejük a piacra járni, és otthon összekészíteni naponta a család egészséges táplálékát. Sokan fogják úgy gondolni, hogy mégiscsak könnyebb egy-két pirulát bekapni. Aki mégis az étrend-kiegészítőket választja, az keressen lehetőleg természetes kivonatot tartalmazó készítményt, mert az jobban felszívódik a szervezetben/forrás:interne/

 

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Rádiné Zsuzsa írta 16 órája a(z) Időjárás és ember kapcsolata – HUMÁNMETEOROLÓGIA fórumtémában:

STRESSZES ÉS NYUGTALAN? AZ IDŐJÁRÁS OKOZZA! ...

Rádiné Zsuzsa írta 16 órája a(z) MAI NAPI KALENDÁRIUM fórumtémában:

NOVEMBER 17. - Megszületett CSOKONAI VITÉZ MIHÁLY...

Rádiné Zsuzsa írta 16 órája a(z) Csokonai Vitéz Mihály : AZ ŐSZ képhez:

Csokonai_vitez_mihaly__az_osz-002_2109421_7274_s

Ősszel minden plánták, a víg kikeletnek Díszei, sárgúlva ...

Rádiné Zsuzsa 16 órája új képet töltött fel:

Csokonai_vitez_mihaly__az_osz-002_2109421_7274_s

Miclausné Király Erzsébet írta 16 órája a(z) IDÉZETEK fórumtémában:

"Az örömöt éppúgy állandóan, aktívan termelni...

Rádiné Zsuzsa 17 órája új blogbejegyzést írt: DÖMÖTÖR TEKLA - FOLKLÓR KUTATÓ

Rádiné Zsuzsa 23 órája új blogbejegyzést írt: Veszélyes vándorlás

Rádiné Zsuzsa 23 órája új blogbejegyzést írt: TERMÉSZET Repülő éneklő gyilkosok

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu