A bőr nem csupán testünk kérge, de állapotjelzője is. A betegség, kialvatlanság, feszültség mind nyomot hagy rajta.

Szerző:Ferenczy Mária

A bőr az egyik legnagyobb kiterjedésű szervünk. Felülete egy átlag felnőtt emberen 1,7 négyzetméter. Egészsége elképzelhetetlen megfelelő mennyiségű tápanyag, oxigén és víz, egészséges vér- és nyirokkeringés nélkül, tehát kívülről és belülről is táplálást igényel.

A bőr vastagsága a biológiai életkor biomarkere. Próbáld csak ki saját magadon! Csippentsd össze a kézhátad bőrét, és tartsd így egy percig, majd engedd el, és várd meg, míg elsimul a bőr. A bőr elsimulásásig eltelt idő bőröd biológiai életkorát jelzi. 20 év alatt a bőr kisimulása alig 1 másodpercet vesz igénybe, 30 éves korban 1-2 másodpercet, 40 évesen már 3-4 másodpercet, míg 50 évesen 5-10 másodpercre nyúlik ez az idő. 60 éves korban már 11-30 másodperc is lehet, míg kisimul a bőr, 70 éves kortól pedig akár 40 másodpercet is igénybe vehet a folyamat.

Bőr és kor

Az öregedés első, a legtöbb ember számára nyilvánvaló jelei a bőrön mutatkoznak. Váratlanul ráncok jelennek meg a két szemöldök között, a szem vagy a száj körül. De vajon mi az oka annak, hogy a gyönyörű, tömött, rózsás, rugalmas bababőrből ráncos, foltos, száraz bőr lesz? A bőr öregedését voltaképpen két különálló folyamat idézi elő. Az egyik a korral együtt járó öregedés, a másik pedig a napfény hatására létrejövő fotokárosodás.

A fotokárosodás első jelei a lentigók (az egyszerű lentigó szerzett, lapos, barnás színű, jóindulatú bőrelváltozás, amely leggyakrabban a kézhát és az arc bőrén látható, főként idősebb korban), a teleangiektáziák (vékony, tágult hajszálerek a bőrben) kissé később alakulnak ki, majd a finom ráncok és mélyebb gyűrődések a megnyúlt bőrön, s végül a keratózis (fokozott elszarusodás).

Léteznek skálák, amelyekkel a fénykárosodás mértéke meghatározható. Ilyen például a Glogau-féle skála:

Enyhe: a 28–35 éves korúakra jellemző: nincs még keratózis, kevés a ránc, nincs szükség sminkre.

Mérsékelt: a 35–50 éves korúakra jellemző: sárgás bőrszín, korai keratózis, finom ráncok, kevés smink szükséges.

Fokozott: az 50–60 évesekre jellemző: aktinikus keratózis, ráncok, teleangiektáziák, lentigo, állandó sminkelés szükséges.

Súlyos: a 65 éven felülieknél: fotokárosodások a napfény hatására, aktinikus keratózis, esetleg bőrrák, mély ráncok, teleangiektáziák, az állandó smink alig érvényesül.

A kronológiai öregedés

A kronológiai öregedés nemcsak a bőrön, hanem a szervezet egyéb helyein is tetten érhető. Ilyen a szövetek kiszáradása és elvékonyodása. A születéstől fogva az életkor előrehaladásával folyamatosan csökken a szövetek víztartalma, és ez a bőrön látható a leginkább. Ugyanakkor csökken a megújulási sebesség is: míg a fiatal bőr három-négy hét alatt újul meg, addig az öregedő bőrnek ehhez akár hat hétre is szüksége lehet. A bőr alatti kötőszövet rugalmas elemei, elsősorban a kollagén képződése, a korral csökken, és ez az oka a finom ráncok létrejöttének. A kollagéntartalom csökkenése vezet a szem körüli szarkalábak kialakulásához is, és ez az oka a mimikai ráncok megjelenésének és a táskásodásnak is. Szintén a korral járó elváltozás az apró bőrerek kitágulása, törékennyé válása, valamint a pigmentfoltok megjelenése.

A bőr korral járó öregedési folyamatainak lassítása a kollagénképződés stimulálásából és az apró erek állapotának javításából áll. A bőr megfelelő tápláltsága, oxigénnel ellátása a funkció javulásához vezet. Ez a funkció pedig nemcsak a test borítása: a bőr egyben az egyik legfontosabb immunszervünk.

A fénykárosodás okozta öregedés

A fény okozta károsodás az előzőektől teljesen eltérő folyamat, és magában foglalja a kollagén- és az elasztikusrostok károsodását. Ennek mértéke arányos a szabad levegőn, nyílt terepen tartózkodással, és különösen a napnak kitett helyeken feltűnő.

A nap ultraibolya sugarai idézik elő a barnulást, de ugyanakkor a ráncosodást is. Az ultraibolya sugaraknak két fajtájuk van: az ultraibolya-A (UV-A) sugarak felelősek a ráncosodásért és a barnulásért, valamint a melanóma (a bőr festéktermelő sejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat) kialakulásáért, míg az UV-B sugaraktól égünk le, és halmozott károsító hatásuk következtében jönnek létre a bőrrák egyes fajtái.

A ráncosodás

A bőr sejtek rétegeiből áll, ezek a sejtek folyamatosan megújítják önmagukat, élettartamuk kb. harminc nap. 30-35 éves kortól a bőrsejtek megújulása fokozatosan lassul, s ennek következtében a bőr egyre vékonyodik.

A bőr alsó rétege fiatalkorban erősen hullámos, és ezáltal a tápanyagok cseréje nagyobb felületen és nagyobb mértékben megy végbe. A korral ezek a mikroszkopikus bolyhok ellapulnak, és ez is hozzájárul a felső réteg csökkent tápláltságához.

További probléma a szabad gyökök okozta károsodás, amely a bőrben éppúgy megjelenik, mint a test egyéb pontjain. A szabad gyökök hatására a lágy és rugalmas fehérjemolekulák merev, nagy szerkezetekké állnak össze, s ez is hozzájárul a rugalmasság csökkenéséhez. A pici erek struktúrájának gyengülése miatt a bőr keringése is romlik. A lényeg, hogy az öregedő bőr egyre kevesebb „jó kollagént” tartalmaz, s mivel a kollagén felelős a bőr vízkötő képességéért, száraz, táskásodó, elvékonyodó bőr jön létre. Végeredményben a ráncok a kollagénmennyiség csökkenése következtében alakulnak ki.