A nagy meleg miatti hőségriadók nem a véletlen művei, vagy a túlzott óvatosság termékei, azilyen idő, a kíméletlen forróság ugyanis életeket is követelhet. Az alábbiakból megtudhatjuk, miért érdemes vigyázni a forróságban.

Hőhullámnak, illetve kánikulának általában azt nevezzük, amikor a 3 vagy több egymást követő napon a hőmérséklet eléri vagy meghaladja a 32 Celsius fokot. Ezek a kánikulai időszakok sajnos halálosak is lehetnek, hiszen a tartósan magas hőmérsékletet bizonyos esetekben az emberi szervezet már nem tudja megfelelően kezelni – ez főként idősek esetében fordul elő.

Sajnos az emberek alapvetően alábecsülik, mennyire veszedelmes lehet a hőség, pedig a halálos hőhullámok egyáltalán nem számítanak újdonságnak. Amerikai statisztikák azt mutatták, hogy 1936 és 1975 között közel 20 ezer személy életét követelte a nagy meleg.A kánikula okozta halálozás alapvetően ok az ún. hipertermia, vagyis az a jelenség, amikor az emberi test több hőt nyel el, mint amennyit le képes adni.

Az emberi test úgy alkalmazkodik a különböző hőmérsékletekhez, hogy megváltoztatja a véráramlás kiterjedését és sebességét, valamint verejtéket bocsát ki magából. A testünk által kibocsátott hő 90%-a a bőrfelszínről párolog el, ugyanakkor az izzadás abban az esetben nem tudja hűteni a testünket, amennyiben a víz nem tűnik el a párolgás révén, a párás hőség pedig ezért kifejezetten veszélyes, hiszen a környezeti pára megakadályozza a verejték elpárolgását – és így a test hőmérsékletének csökkenését is.

Alapvetően az idősek és a nagyon kis gyermekek a legveszélyeztetettebbek, azaz, náluk következik be leggyakrabban a hőség miatti halálozás, nagyobb veszélynek vannak kitéve a túlsúlyosak, a betegségben szenvedők és a szív- és érrendszeri panaszokkal küzdők is.

A legveszélyesebb helyek a hőségben a városias területek, hiszen az ilyen területeken a szennyezett levegő megül ilyenkor. Ennek következtében az asztmás tünetek, illetve más légzőszervi panaszok is előjöhetnek. A városokban alakulnak ki az ún. hőszigetek, amelyek nem jelentenek mást, mint azt, hogy a nappal az aszfalt-, illetve betonburkolatot érő hőt lassabban eresztik ki ezek a felületek, ami magasabb éjszakai hőmérsékleteket eredményez.

Tippek a hőség idejére:

• Lassan járj, tovább érsz.

Hőségben nem tanácsos megerőltető tevékenységeket végezni, vagy amennyiben feltétlenül szükséges, akkor ajánlott átütemezni azokat más napszakokra, amikor valamivel hűvösebb van már.

• Öltözz lengén.

Könnyű anyagú, világos színű ruhákat érdemes ilyenkor hordani, amelyek visszaverik a hőt és a napfényt, így segítenek a test megfelelő hőmérsékletét fenntartani.

• Igyunk eleget.

Ilyenkor sok vízet, vagy alkoholt nem tartalmazó italt érdemes fogyasztani. Nagyon fontos, hogy még azelőtt igyunk, hogy megszomjaznánk, testünknek ugyanis szüksége van a vízre a testhőmérséklet csökkentéséhez.

• Ne légy sokat a napon.

Ilyenkor leégni is sokkal könnyebb, a leégett bőr pedig jelentősen megnehezíti a hő elpárologtatását./forrás:kertvarázsmagazin/