Egy kicsit többet ittál az ünnepekben? És a java még csak holnap jön? Roboráló gyógynövényeink segítenek túljutni a macskajajon!

Ferenczy Mária

Ginszeng

Ez a Mandzsúriából származó gyökér erősíti az immunrendszert, erős antioxidáns és stresszoldó hatású. Magyarországon általában a kínai vagy koreai ginszenggyökeret lehet kapni, amely fokozza a szervezet mérgekkel, kórokozókkal szembeni ellenállását, és csökkenti a magas vércukor- és koleszterinszintet. Az ázsiai orvoslás a megelőzést tartja fontosnak, ezért a ginszenggyökeret hosszú távon, napi 0,4-0,6 grammnyi adagban alkalmazza. Európában inkább a meglévő tünetek kezelésére fektetnek súlyt, és a ginszeng alkalmazását rövid időre, napi 0,5-1,5 grammnyi adagban ajánlják. Leginkább a gyógynövényboltban kapható keverékből előállított tea ismert, de fogyasztják a gyökér reszelékét is.

Citromfű

Akár az ablakpárkányon is nevelhető cserépben. Alkalmazzák álmatlanság és étvágytalanság ellen, de hatékony asztma, hányás, fejfájás, magas vérnyomás esetén is. Megtalálod tea, kapszula vagy fűszer formájában. Egyik kellemes, frissítő felhasználása lehet, ha egy marék citromfüvet leforrázol, majd a forró italt egy pohárban felhalmozott jégkockára és citromkarikákra öntöd. Mézzel ízesítve vagy önmagában is finom. Dőlj hátra, és figyeld magad – a citromfű stresszoldó, nyugtató és roboráló hatású.

Orbáncfű

Kiválóan alkalmas erős izgalmi állapot (vizsgadrukk, lámpaláz, felvételi interjú) oldására. Általában más gyógynövényekkel együtt, teakeverék formájában fogyasztják.

Angyalgyökér

Nagy növésű, 2,5 m magas növény, Grönland és Izland szigeteiről származik, ma már több helyen, például a Tátrában is termesztik. Illóolaja koktélok alkotóeleme, gyökerét gyomorkeserűkhöz használják fel. A népi gyógyászatban étvágyjavító, hasnyálmirigy-elválasztást fokozó, antibakteriális hatása miatt alkalmazzák. Teakeverék és tinktúra formájában kapható, gyomor-, bélrendszeri és epepanaszok ellen érdemes fogyasztani.

Sárga tárnics

Dísznövényként is ültetik, de az erdélyi havasokban vagy Alpokban gyógyító tulajdonságai miatt kimondottan termesztik is. Gyökerének keserű anyagai étvágy- és emésztésjavító, valamint gyulladáscsökkentő hatásúak. Teája kiváló májvédő, tisztítja az epét és roborál. Napi 0,5-5 gr fogyasztása ajánlott.

Aloe vera

Külsőleg alkalmazva fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő, szájon át bevéve enyhíti a bélrendszeri problémákat és erősíti az immunrendszert.

Propolisz

A méz, illetve a méhészetben először melléktermékként keletkező propolisz természetes antibiotikumként használatos, alkalmas az immunrendszer erősítésére, fáradtságűzésre és a belső egyensúly visszaállítására, illetve megtartására.

Csipkebogyó

Legfontosabb hatóanyaga természetes C-vitamin-tartalma, amely a vérképződést és az immunrendszer ellenállását serkenti. Tea, szörp vagy lekvár formájában remek roboráló, fáradtságűző és serkentő hatású.