Sokan még mindig nem vigyáznak eléggé a napozással, pedig a gyakori napégés számos bőrelváltozás alapja lehet.

 Szerző:Ferenczy Mária

A napégésnek különböző fokozatai léteznek, súlyosabb esetben a bőr vörössége mellett az érintett területen hólyagok megjelenése tapasztalható. A tünetek ugyan pár nap alatt elmúlnak, a napégés hatása azonban évekig megmarad, a károsodás hosszú távú szövődményei később jelentkezhetnek.

Egyenetlen bőrszín, ráncok

A túlzásba vitt napozás a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet. Bőrünk nem felejt, a korai ráncosodás ugyanis 80 százalékban azon napsugarak következménye, amelyeket még 18 éves korunk előtt gyűjtöttünk. A másik gyakori probléma, a hiperpigmentáció, az egyenetlen bőrszín. A túlzásba vitt napozás következményeként a bőrfelszín – jellemzően az arc bőrén – egyes részeken sötétebbnek, máshol világosabbnak tűnhet.

Májfolt

Várandósok körében, hormonális hatásokra gyakran jelentkezik pigmentfolt, főként a homlok, orcák, áll vagy az orr területén. Ezek a foltok a szülés utáni időszakban rendszerint halványodnak, elmúlnak, ha mégsem, megfelelő kozmetikumokkal kezelhetők. A fényvédelem ez esetben is különösen fontos, mivel a tünetek tovább erősödhetnek napfény hatására.

Öregségi foltok

Esztétikailag zavaró, de komoly egészségügyi kockázatot nem jelent az öregségi foltok megjelenése. Nevükkel ellentétben fiatalabbakon is kialakulhat, ezért szintén a túlzásba vitt napozás a felelős. Megjelenésük is főként az arcon, kézfejeken, a napnak kitett testrészeken jellemző. Kozmetológiai kezelésekkel a foltok halványíthatók. Az ilyen beavatkozások azonban a bőrt érzékenyebbé tehetik, ezért az őszi, kora tavaszi időszakban javasolt elvégeztetni.

Anyajegyek, melanoma

A túlzásba vitt napozás hatására a kisebb, esztétikai problémák mellett megjelenhetnek súlyosabb, rákmegelőző állapotra utaló jelek is. A bőr daganatos betegségei különböző formában és valamennyi testrészen jelentkezhetnek. Sokan azt gondolják, hogy a már meglévő anyajegyeik jelentik a legnagyobb veszélyt, ez azonban nem feltétlenül igaz. Az önvizsgálat során minden olyan új, addig nem észlelt elváltozás is jelezheti a betegséget, amelyet korábban még nem észleltünk. Fontos, hogy az egész testfelületet vizsgáljuk át, különösen pedig a napnak kitett területeket, az ajkunkról és a szemünkről se feledkezzünk meg. Emellett időnként, évente-kétévente panaszmentesség esetén is érdemes az anyajegyeket szakorvossal ellenőriztetni.

Hogyan védjük bőrünket a naptól?

Strandon vagy kerti munkák közben, amikor több időt töltünk a napon, mindenképpen használjunk valamilyen naptejet. Célszerű minél magasabb faktorszámút vásárolni. A faktorszám lényege az, hogy tudjuk, mennyi ideig maradhatunk a napon a krém segítségével. Egy átlagos felnőtt körülbelül húsz percet tölthet leégés nélkül a napon. Ezt az időtartamot kell megszorozni a fényvédőkrém faktorszámával, így megkapjuk a maximális időt, amíg a krém védelmet nyújt. Általában az ötvenfaktoros krém a legerősebb, azonban léteznek ennél magasabbak is. Az ötven fölötti krémek már nem nyújtanak annyival több védelmet, ezért fokozottan figyelnünk kell az időre.
Még krémek használata mellett is jobb, ha kerüljük a napon tartózkodást a legerősebb UV sugárzás idején, délelőtt tíz és délután három között. 
Viseljünk mindig napszemüveget. Lehetőleg olyat válasszunk, amely az arcra simul, valamint UVA- és UVB-védelemmel egyaránt rendelkezik. Fontos, hogy megfelelő napszemüveget válasszunk, mert a rossz minőségű szemüveg még inkább károsíthatja a szemet.
Nemcsak nyaraláskor és a kertben kell védenünk bőrünket, hanem a mindennapokban is, amikor utcára megyünk, akár rövid időre is. Ilyenkor használjunk olyan testápolót és arckrémet, amely a naptejekhez hasonlóan tartalmaz UVA- és UVB-fényvédőt is. Így nemcsak a naptól védjük magunkat, de megfelelő ápolást is biztosítunk bőrünknek.