Finom, egészséges, szépít, olcsó, egyszerű és hatásos arcpakolásokat is kevehetsz belőle – és most van a szezonja. Mi jót mondjunk még a szilváról?

Nem csak frissen, levesben, kompótban, lekvárban finom a szilva: tudtad, hogy a szépségápolásban is hasznát látod?

Akik próbálkoztak már fogyókúrával, talán már rájöttek, milyen jót tesz a szilva az anyagcserének. Mind a friss, mind pedig az aszalt szilva felpörgeti az anyagcserét, sőt, a szilvalé is serkenti az emésztésedet. Napi 20 dkg szilva elfogyasztása olcsó és ízletes, jó kiegészítője lehet egy fogyókúrás menünek.

Ha nincs friss szilva, jó az aszalt is: a kutatások szerint az aszalt szilva elnyomja az étvágyat, így hozzájárul a fogyáshoz. Elég egy maroknyi aszalt szilva naponta kétszer és máris vesztesz a súlyodból. Ráadásul ha nem fogyasztasz elegendő zöldséget és gyümölcsöt, tanácsos beillesztened az étrendedbe a gyümölcsöt, hogy folyamatosan tisztítsa a vért. Készíthetsz szilvalevet is: az aszalt szilvát főzd meg, vagy éjszakára áztasd be, és finom levet kapsz. A leáztatott szilvalé az egyik leggazdagabb vas-, kalcium-, magnézium- és foszforforrás. Fáradtságűző, regeneráló, frissítő kúrát is tarthatsz a szilvával, mivel kifejezetten nyugtató hatású. Ősszel ez különösen jól jön, amikor kint esős az idő.

Tele van antioxidánssal

Az aszalt szilva azért is tesz jót a szépségednek, mert – akárcsak a mazsola- a finomság erős antioxidáns hatású. Szervezetünkben folyamatosan keletkeznek az úgynevezett szabadgyökök, amelyek sejtkárosító, sejtpusztító hatásúak, és gátolnak számos létfontosságú életfunkciót. A szabadgyökök károsító hatását ellensúlyozhatod az úgynevezett antioxidánsok bevitelével. A legismertebb antioxidánsok a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén, a béta-karotin és más karotinoidok, valamint az ugyancsak antioxidáns hatású növények és táplálék-kiegészítők (ilyen például a ginkgo biloba, magyar nevén páfrányfenyő).

Az antioxidánsok erejét már műszerekkel is mérik: ez az oxigéngyök-megkötő kapacitás, angol rövidítéssel ORAC, amely jelzi, hogy egy adott anyag milyen mértékű antioxidáns hatást mutat. Ma már ismeretes a legtöbb zöldség és gyümölcs ORAC értéke, és a közelmúltig az ORAC értékek tekintetében az aszalt szilva tartotta a csúcsot, amelynek ORAC értéke 5770. Ez több mint a duplája az utána következő mazsoláénak. Az aszalt szilvát a Tufts Egyetem vizsgálatában is rendkívül fontos védelmi tényezőnek minősítették az öregedéssel és az öregkorral összefüggő betegségekkel szemben.

Segít megszépüni

A szilva jótékonyan hat a bőrre is. A benne található gyümölcssav remekül tisztítja az arcot, különösen száraz bőrűeknek ajánlott. Ezenkívül ránctalanító, feszesítő hatással bír, amit a legjobban pakolásként tapasztalhatsz meg.

A ránctalanító, feszesítő, pórusösszehúzó hatású pakoláshoz turmixolj össze 3 nagyobb szem szilvát, adj hozzá 2 csepp citromlevet és egy tojás felvert habját. A fehérjéből a citromlével verj habot, a szilvát pedig villával törd pépesre, majd óvatosan forgasd a habba. A kencét vidd fel az arcbőrre és a nyakra, valamint a dekoltázsra. Várj, amíg megszárad (körülbelül tíz perc), majd langyos vízzel öblítsd le. A szilvából készült arcmaszk egy egész estére eltünteti a ráncokat, és fiatalabbnak láttatja a vonásokat.

Készíthetsz regeneráló szilvamaszkot arcra és dekoltázsra. Vágj félbe és villával törj át néhány szilvát. Keverd össze két kanál mézzel, fél csomag élesztővel és annyi tejszínnel, hogy krémes legyen. Kend fel az arcodra és mellkasodra, majd langyos vízzel mosd le.

Ha a bőrhibákat szeretnéd elhalványítani, csökkenteni és a bőrödet bársonyossá varázsolni, keverj össze két evőkanál joghurtot két szilva húsával. Ezt a krémet vidd fel az arcra, s hagyd hatni tíz percig.

Iván Viktória

otvenentul.hu