Milyen UV sugarakat különböztetünk meg? Milyen hatással vannak a szervezetre: hasznosak, károsak? Miért kell ellenük védekezni? Sok kérdés felmerül...

Ma már az időjárás-jelentések állandó része az UV-jelentés: elmondják, mikor milyen erősségű, és gyakran azt is hozzáteszik, mennyi időt tölthetsz a napon, továbbá vigyél magaddal vizet, kalapot, napszemüveget. Ám azt, hogy pontosan miért szükségesek ezek az óvintézkedések, miért kell óvnod magad a naptól, milyen veszélyekkel fenyegetnek és mik is ezek a sugarak, nem említik a meteorológusok. Ezért utánanéztünk, hogy tudd, mitől kell tartanod, és miért.

Mi az az UV sugárzás?

Az ultraibolya sugárzás az emberek számára nem látható fény, néhány állat azonban ezt is képes érzékelni. Az UV sugaraknak 3 fajtája létezik: az UV-A, az UV-B és az UV-C. A legutóbbi nem érintheti a Földön élő embereket, ugyanis az ózon teljességgel elnyeli, így nem jut be a Föld légkörébe. Az első két UV sugárzás azonban, különbözőféleképpen ugyan, de egészségkárosító- és javító hatással egyaránt rendelkezik.

UV-B

Ezt emlegetik a leggyakrabban, erről hallasz a legtöbbet. A Föld ózonrétege normális esetben ezeket a sugarakat is elnyelné, csakúgy, mint az UV-C sugarakat, csakhogy az ózonréteg elvékonyodásával egyre több UV-B sugár jut el a Föld felszínének közelébe. Ennek erősségét befolyásolja az évszak – nyáron a legerősebb, de télen az egységes hóréteg visszaverődésével felerősödhet –, továbbá a légszennyeződés, amely gyengítheti.

Az UV-B egészséges

A rettegett sugár egyik tulajdonsága, hogy segíti a D-vitamin előanyagból való képződését a bőrben. A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok karbantartásához, gyógyulásához és fejlődéséhez. Ahhoz, hogy a megfelelő szinten tartsd a D-vitamint a szervezetedben, mindössze arra van szükség, hogy mértékkel és óvatosan napozz. Nem gondolnád, de a D-vitamin csak a szabadban ér el hozzád, ugyanis az ablaküveg megszűri a napsugarakat. Fontos, hogy napozás után egy-két órán át ne zuhanyozz vagy fürödj szappannal, ezzel ugyanis megakadályozod a D-vitamin végső felszívódását.

Az UV-B egészségtelen

Valóban lehet félnivalód is a túlzott UV-B sugárzástól, ugyanis roncsolja a sejtjeid DNS-ét, amelyek ezáltal mutálódnak, rossz irányba fejlődnek, s így egy idő után rákos elváltozások keletkezhetnek a bőrödön. A szemben ezek a sugarak nem okoznak súlyosabb károsodást, ám egy kellemetlen kötőhártya-gyulladást összeszedhetsz a hatásukra.

UV-A

Veszély a szemre

Habár sokáig úgy vélték, hogy az UV-A sugárzás teljesen ártalmatlan, pár évtizede már felismerte a tudomány, hogy súlyosan károsíthatja a szemet. Az UV-B sugarakat ugyanis elnyeli a szaruhártya, az UV-A sugarak azonban eljutnak egészen a szemlencséig, ahol szürke hályogot okozó roncsolást vihetnek végbe.

A barnulás oka

Csakúgy, mint az UV-B, az UV-A sugárzás is kétarcú jelenség: veszély a szemre, de segítség a bőrnek. Ő a felelős ugyanis a pigmentképződésért, tehát a barnulásért is. Ez a hatása még tovább bontható jóra és rosszra, ugyanis csakúgy, mint az UV-B sugarak, az UV-A is öregíti a bőrt.

* * * 

Nem mindegy, milyen napszemüveg

Vásárláskor ellenőrizd a kiválasztandó napszemüveget: nem elég, hogy az UV-B sugarak ellen védjen, meg kell óvnia szemedet az UV-A-tól is. Ezt az „UV-400” felirat igazolja. 

Ferenczy Mária

otvenentul.hu