A lelki egészség világnapjáról – melyet a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezett – 1992 óta emlékeznek meg minden év október 10-én. A világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákhoz kapcsolódó előítéletek elleni harc, a lelki egészség középpontba állítása.
Az elmúlt években világszerte számos szervezet csatlakozott a megemlékezéshez. Ha csak egyetlen napig próbálunk egy kicsit befelé figyelni, jóban lenni önmagunkkal és kényeztetni szervezetünket, már tettünk egy lépést lelki egészségünk érdekében.
Az emberi test váza a csont- és izomrendszer. Ahhoz, hogy az egész test egységesen mozogjon, minden összetevőjének egyensúlyban kell lennie, a testnek és a léleknek is, mert ha az egyensúly megbomlik, megjelennek a különféle betegségek. Mens sana in corpore sano, vagyis ép testben ép lélek – tartja a latin közmondás is.
A különböző okok miatti rossz testtartás, kevés mozgás, stressz, helytelen táplálkozás, a szervezetünkben elégtelen víz és fontos mikroelem jelenléte, negatív gondolatok hozzájárulnak ahhoz, hogy idővel a csigolyák közti porcok elkopjanak, rétegződjenek, ami fájdalomérzetet vált ki, korlátozza mozgásunkat – mondják az Altermed Therapy egészségkabinet vezetői, Seitán György és Kovács Katalin Zsuzsanna.
A lelki egészség világnappal kapcsolatban a szakemberek azt is tudomásunkra hozták, hogy a víznek mekkora szerepe van az egészséges fizikai és szellemi kapacitásunk fenntartásában. A test és lélek egysége alkotja az emberi szervezetet, ezért nem elégséges csak az egyikre odafigyelni. A megoldatlan lelki problémáink fizikai tüneteket öltenek, a beteg test pedig lelkileg is károsodásokat okoz, fásultság tükröződik arcunkon, csökken életkedvünk, és nem leszünk teljes emberek.Éppen ezért fordítsunk nagyobb figyelmet étrendünk kialakítására is, a szellemi felfrissülésre, mozgásra és mindezek mellett a napi folyadékbevitelünkre. Szervezetünk 72%-a víz. Víz alkotja agyunk 75%-át, a vér 83%-át, az izmok 75%-át, a csontok 22%-át, a szív 77%-át és a máj 84%-át.Vetési JúliaSzékely Hírmondó
Kommentáld!