Vannak olyan zajok, amelyeket már meg sem hallasz, mert annyira megszoktad őket. De mit okoznak mégis a testedben?

Szerző: Ferenczy Mária

A modern életvitel velejárójaként az elmúlt ötven évben az embereket körülvevő, gyakorlatilag állandó zaj megharmincszorozódott. De mint mindenhez, ehhez is hozzászoktunk, elviseljük, megtanultunk nem figyelni rá. Csakhogy az a tény, hogy nem tűnik fel, ha zaj vesz körül, nem jelenti azt, hogy nem is hallod. Hallod, csak éppen nem tudatosul benned. Ettől azonban még ugyanolyan károsan hat a szervezetedre.

Szelektív hallás vagy megszokás?

Azok a zajok, amelyeket napról napra hallasz, egy idő után nem tűnnek föl. Nagyon jól lehet ezt tesztelni. Vegyél egy kakukkos órát, és figyeld meg, hogy néhány héttel később nem hallod meg a kakukkolást, amelytől kezdetben még aludni sem bírtál. Ha valaki iskola mellett lakik, nem hallja az iskolacsengőt, a korház közelében élők nem veszik észre, ha szirénázik a mentőautó, illetve a forgalmas utakra nyíló ablakok mögött is mennyeien lehet aludni egy idő után. Minden csupán megszokás kérdése.

Testünk, agyunk e hihetetlen alkalmazkodóképessége egyrészt igen szerencsés adottság, másrészt azonban veszélyes is. Szerencsés, hiszen az a környezet, amelyet sok esetben nem önként választasz, nem keseríti meg a mindennapjaidat: képes vagy nyugodtan aludni, és kiszűrni a tudatodból a zavaró tényezőket, melyeken csak a költözés változtathatna. Ugyanakkor veszélyes is, mert elfeledteti veled azt a tényt, hogy a zaj igenis káros. Mert ha te kellemesen töltöd is az éjszakád, az agyad nem pihen olyan jót.

Mit okozhat a zaj?

A zaj hosszú távon halláskárosodáshoz vezet, de egyéb következményekkel is jár. Az egyik legfontosabb, hogy elsősorban a pihenésben akadályoz meg. A szervezetednek regenerálódásra van szüksége, hiszen egész nap csúcsteljesítményt nyújt. Így, ha nem tud pihenni, folyamatosan növekszik benned a feszültség, a stressz.

Kíváncsi vagy hova vezet a stressz?

Minél többet tudsz meg a stresszről, annál rémítőbb kép alakulhat ki benned. És igazad van! A stressz alattomos probléma, melyet tudatosan oldanod kell magadban. Ha a feszültség felhalmozódik testedben, számtalan fizikai problémát okozhat a fejfájástól a magas vérnyomáson, a depresszión és az alvászavarokon át a gyomor- vagy mellkasi fájdalomig.

6 bevált módszer stressz ellen 

Kényeztető megoldás stressz ellen

Érdekes kutatás

Néhány évvel ezelőtt, amikor a zajszint megnövekedése a kutatókat is foglalkoztatni kezdte, a berlini repülőtér mellett végeztek egy igen érdekes vizsgálatot. A reptér közelében élőket, azaz azokat, akik amúgy is hozzászoktak a zajhoz, minden éjjel tizenhat alkalommal 55 decibeles zajnak tették ki. Két nap múlva észrevették, hogy az adrenalin jelentősen megemelkedett a szervezetükben.

Tovább folytatva a kísérletet, az adrenalin után a – vizeletből könnyen kimutatható – kortizonérték nőtt meg a szervezetükben. Ez azért fontos információ, mert a kortizon emelkedése az immunrendszer jelentős legyengülését okozza, és a koleszterinszintet is befolyásolja. Reggelente megkérdezték a vizsgálati alanyokat, emlékeznek-e a zajhatásra, de egyikük sem számolt be rossz alvásról, zavart álmokról, vagy zaj miatti ébredésről. A zaj tehát tudatosan nem zavarta meg őket álmukban, de testükben komoly változásokat okozott.