Tudtad, hogy a hosszú élet sokszor csak szemléletmód, kitartás és önuralom kérdése? Íme, az a két módszer, mellyel bizonyítottan meghosszabbíthatod életed!

Szerző:Lám Luca

Léteznek olyan tényezők, élethelyzetek, amelyek – ha nem tudatosan is – akár jelentősen meghosszabbíthatják az életet. A hosszabbítás pedig konkrét években mérhető. Arról az előnyükről nem is beszélve, hogy szemben az egészséges étkezéssel, a sok sporttal vagy a lelki egyensúly megtartásával, nem kerülnek különösen nagy erőfeszítésbe. Természetesen a következőkben bemutatott szemléletmódok nem helyettesíthetik az egészséges életmód alappilléreit, de kiegészítésként kitűnően működhetnek.

Higgy! Akármiben, csak higgy!

Többszörösen bizonyított jelenség, hogy a hívők tovább élnek, mint a hitetlenek. Az ok egészen egyszerű: azok, akik hisznek egy felsőbbrendű lény, erő, energia, szellem létezésében, vagy akár egy eszmében, ideológiában, sokkal könnyebben vészelnek át nehéz élethelyzeteket. Vegyünk néhány példát – a teljesség igénye nélkül.

Ha Istenben hiszel…

…tudod, hogy van valaki odafönn, aki gondodat viseli, aki sokszor helyetted dönt, elvesz tőled, vagy éppen ad valamit vagy valakit. A Mennyország ténye, Isten akarata könnyebbé teszi szeretteid esetleges elvesztését, a későbbi találkozás lehetősége pedig reménnyel, kitartással tölt el.

Ha a Sorsban hiszel...

…, ez rengeteg felelősséget vesz le a válladról. Döntéseid következményeit meg tudod magyarázni: a „mindennek megvan a maga oka”, vagy az „ennek így kellett történnie” típusú hozzáállás sokat segít abban, hogy könnyebben birkózz meg az élet adta nehézségekkel. Értelmet nyernek még azok az események is, melyeket a nem hívők képtelenek elfogadni vagy megmagyarázni.

Ha valamilyen keleti vallásban hiszel…

…a keleti filozófia halálról és életről alkotott képe segít abban, hogy a téged érő rossz dolgokat mind próbának éld meg, és önfejlesztésed útjaként gondolj rájuk. Ezzel a szemléletmóddal pedig sikerülhet mindent a javadra fordítanod, és mindenben megtalálnod a jót.

Ha önmagadban hiszel…

…képes vagy minden gödörből kimászni. Nincs szükséged segítségre, vagy legalábbis megtalálod azokat az erőforrásokat, melyek a hétköznapokban körülvesznek. Sikereidet soha nem a véletlennek, hanem saját képességeidnek tulajdonítod, s ez segít abban, hogy kitarts a nehéz helyzetekben.

Ha rendszerben hiszel…

…a rendszer helyetted dönt, te pedig mindent döntést feltétel nélkül elfogadsz. Az életed úgy jó, ahogy a rendszer megengedi vagy működteti. Így az elégedetlenség, vagy éppen az élet értelmének keresése elvész: hétköznapjaidban nagyobb a biztonságérzet és kevesebb az önkétség.

A vallás, a hosszú élet és az önkontroll kapcsolata

Az önuralom kritikus fontosságú a sikerek elérésében. A Miami Egyetem pszichológiaprofesszora, Michael McCullough szerint a vallásos emberek ebben sokkal előbbre járnak, mint nem vallásos társaik. E kutatási projektben McCullough a vallás kutatásának 8 évtizedes anyagát értékelte ki, melyet a világ minden tájáról származó, különböző emberek bevonásával gyűjtöttek össze – olvasható a Medipress oldalán. McCullough meggyőző bizonyítékot talált arra, hogy a vallásos hit az önuralom gyakorlására készteti az embert. A vallásos emberek hatékonyabban szabályozzák az érzelmeiket és viselkedésüket, így elérik céljukat, és jellemzően évekkel tovább élnek az átlagnál.

Házasság

Talán sokan még sosem gondoltak arra, hogy a házasság, a huzamos együttélés – az összes benne rejlő problémával együtt – meghosszabbíthatja az életüket. Ha van valaki melletted, tovább kitartasz. Van, ami éltet, legyen szó a pároddal eltöltött szép percekről vagy éppen a róla való szükségszerű gondoskodásról. Nemhiába halnak meg sokan egyszerre házastársukkal, vagy legalábbis nem sokkal egymás után. A másik ember jelenléte, megszokása alapvető értelmet ad a te létezésednek is. Az ő érzelmi és fizikai igényei hasznossá tesznek, annak érzése pedig, hogy szükség van rád, éltető erő.

Mivel az ember alapvetően társas lény, és az idők kezdete óta keresi létezésének, rendeltetésének célját, így érthető, hogy mind a társas kapcsolatok, mind pedig a hit segítenek abban, hogy tovább éljen még akkor is, ha viszontagságos körülmények között kell kitartania.